PRACTICAS DE INICIO
CALMANDO LA MENTE
 | PRACTICA DE RESPIRACION BASICA Una práctica corta de 10 minutos para el comienzo PRACTICA DE RESPIRACION BASICA.m4a (5.03MB) |
PRACTICA DE RESPIRACION BASICA
Una práctica corta de 10 minutos para el comienzo
Una práctica corta de 10 minutos para el comienzo
| PRACTICA DE RESPIRACION BASICA.m4a (5.03MB) |
| PRACTICA DE RESPIRACIÓN DIAFRAGMATICA Te entrenará en instalar un nuevo patrón respiratorio lento y bajo PRACTICA RESPIRACION DIAFRAGMATICA.m4a (7.68MB) |
PRACTICA DE RESPIRACIÓN DIAFRAGMATICA
Te entrenará en instalar un nuevo patrón respiratorio lento y bajo
Te entrenará en instalar un nuevo patrón respiratorio lento y bajo
| PRACTICA RESPIRACION DIAFRAGMATICA.m4a (7.68MB) |
| ENRAIZANDOTE Un entrenamiento para aprender a bajar, dejarte sostener y soltar Enraizados en la Tierra.m4a (30.51MB) |
ENRAIZANDOTE
Un entrenamiento para aprender a bajar, dejarte sostener y soltar
Un entrenamiento para aprender a bajar, dejarte sostener y soltar
| Enraizados en la Tierra.m4a (30.51MB) |
PRACTICAS PARA CULTIVAR LA COMPASION
| CORAZON AFECTUOSO (Practica Metta) CORAZON AFECTUOSO.m4a (10.35MB) |
| CORAZÓN VALIENTE (Práctica Tonglen) Corazon Valiente.m4a (4.78MB) |
| ACTITUD COMPASIVA CONTIGO Una práctica para cultivar el cariño hacia ti Actitud compasiva contigo.m4a (3.77MB) |
ACTITUD COMPASIVA CONTIGO
Una práctica para cultivar el cariño hacia ti
Una práctica para cultivar el cariño hacia ti
| Actitud compasiva contigo.m4a (3.77MB) |
PRACTICAS MAS AVANZADAS
ENTRENANDO AL OBSERVADOR CONSCIENTE
| ESTAR CON LO QUE ES Una práctica para cultivar la aceptación de todo lo que se manifiesta en ti Estar con lo q es.m4a (4.97MB) |
ESTAR CON LO QUE ES
Una práctica para cultivar la aceptación de todo lo que se manifiesta en ti
Una práctica para cultivar la aceptación de todo lo que se manifiesta en ti
| Estar con lo q es.m4a (4.97MB) |
| PRESENCIA Aprendiendo a sostener tu presencia momento a momento PRACTICA DE LA PRESENCIA.m4a (4.78MB) |
| ESTAR CON LO QUE SIENTO Aprendiendo a estar con mis emociones ESTAR CON LO QUE SIENTO.m4a (5.43MB) |
| EMOCIONES DIFICILES Una ayuda para poder sostener la presencia con las emociones fuertes EMOCIONES DIFICILES.m4a (6.84MB) |
EMOCIONES DIFICILES
Una ayuda para poder sostener la presencia con las emociones fuertes
Una ayuda para poder sostener la presencia con las emociones fuertes
| EMOCIONES DIFICILES.m4a (6.84MB) |